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為什么你的臉上色斑猖狂?主要是這4個原因,多吃這6種食物可幫助淡化色斑!
來源: | 作者:medical-50 | 發布時間: 18天前 | 9 次瀏覽 | 分享到:

色斑可根據年齡和體質的不同,分為黃褐斑、雀斑、基因斑、曬斑、老年斑等。雖然色斑對身體的傷害性很小,但是卻很是影響美觀,容易使女性產生自卑感。色斑其實就是色素沉淀,隨著年齡的增長,體內一些器官功能開始下降,包括臉部肌膚也會開始衰老,從而出現皺紋、色斑等。然而即便是這樣,只要在色斑形成過程中做好預防是可以淡化的。下面就來了解下色斑的形成和預防。

色斑形成的原因有哪些?

1、睡眠不足

很多女性因為工作的忙碌,經常會睡眠不足。這其實是非常嚴重的事情,如果長期睡眠不足,就會導致內分泌和身體各項技能失調,從而使皮膚會出現黑色素沉著,形成色斑。

2、新陳代謝出現問題

當新陳代謝異常時,人體就無法自行排除體內的毒素。若毒素長期堆積在體內,就會累及面部形成過多的黑色素。長此以往,就會產生色斑。

3、激素變化

隨著年齡的變化或者體質的改變,激素也會隨之有所變化,比如妊娠期的女性。很多女性在懷孕期間因為體內激素激增,使得臉上出現色斑。

4、不注意防曬

很多女性長期從事戶外工作,盡管做了防曬措施,但皮膚暴露在陽光下,紫外線直射皮膚,也會使皮膚內細胞快速氧化從而出現黑色素。長期黑色素沉淀就會形成曬斑。如果及時通過護膚品修護的話,曬斑是可以得到改善的,反之就會形成色斑。

哪些食物有助于淡斑?

1、檸檬:檸檬中富含的枸櫞酸不僅能防止色素沉著,還能讓皮膚保持充足的水分,具有淡斑美白的效果。每天早上喝一杯檸檬水,有助于美白、幫助于體內毒素的排出,可在一定程度上起到瘦身和修復皮膚的作用。

2、西柚:西柚含熱量比較低,且其含有的檸檬酸具有美白淡斑的作用。除此外,它還能促進新陳代謝的加快,排出體內毒素。

3、獼猴桃:獼猴桃被稱為維C之王,其含有大量的維生素C可以防止皮膚黑色素的形成,起到美白淡斑的作用。但是由于獼猴桃性寒,脾胃虛寒的人要盡量少吃。

4、黃豆:黃豆中所含的維生素E比其他食物都要高得多,不僅有抗衰老的作用,還能預防黑色素沉淀,每天都喝上一杯鮮榨豆漿是非常不錯的選擇。

5、西紅柿:西紅柿中含有抑制酪氨酸酶活性的成分,可減少黑色素的生成,具有淡斑的效果。西紅柿的吃法很方便,直接吃、炒菜燒湯或者榨成汁喝效果都很美味。

6、黑木耳:黑木耳具有潤滑腸道,幫助體內排泄,加速皮膚的排毒功能,從而起到淡斑美白的作用。若是將木耳配合紅棗煮水,還具有美容養顏的作用。

溫馨提示:色斑的形成有多種原因,所以日常的護理和預防非常重要,不僅要做好防曬工作,還要遠離各種輻射。輻射對人的皮膚刺激性很大,容易形成皺紋和色斑。其次,已經形成的色斑不要盲目的使用護膚品,一定要遵醫囑使用不含激素的祛斑霜,且不要到不正規的醫療機構進行醫美祛斑。


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